腰椎間盤突出這種病平時是不能過度勞累的，治療期一定要臥硬板床并注意休息，還有平時要用食療同治以補腎強骨。食療治療方：豬腎或羊腎10只，枸杞子20克，杜仲20克，威靈仙15克（疼痛嚴重時可加入25克），天麻10克，同燉，食腰喝湯。祖國醫(yī)學認為，腰為腎之府，腰脊屬于腎，外絡(luò)于經(jīng)。腎主骨，主生髓，“腰為腎之府”，其重要性不言而喻。所以一定要補腎強骨。治療內(nèi)服用藥可用：“大活絡(luò)丸”或“小活絡(luò)丸”或“骨刺消痛膠囊”，獨活寄生湯加減治療……均可，外用中藥：外敷中藥“坎離砂”，“化堅膏”，“骨質(zhì)增生外敷靈”，“痛痹外敷散”，“頸腰腿痛保健貼”…等中藥外敷方劑均可，效果都很不錯、使用也簡單方便，而且價格也很便宜，建議你不妨試試。