心煩心慌，入睡困難，情緒低落

女 | 25歲 2021-04-15 12:22:01 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：感覺心煩，有點(diǎn)焦慮有點(diǎn)心慌，所以要玩手機(jī)轉(zhuǎn)移注意力，覺得睡不睡都無所謂了，導(dǎo)致睡眠時(shí)間很亂，有時(shí)候四五點(diǎn)睡或者整晚不睡，入睡困難但是睡著后能睡七八個(gè)小時(shí)自然醒（前提是有時(shí)間）……覺得工作煩躁，換工作又沒有喜歡的，感覺很迷茫焦慮，情緒低落，一日三餐也不正常，感覺健不健康無所謂了……

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2022-09-28 08:37:35 我要投訴

心煩，心慌，入睡困難，情緒低落，這種情況如果持續(xù)了兩周以上，就有抑郁癥的表現(xiàn)了，建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，出去走走，散散心，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有益的活動(dòng)，提高自己的身體素質(zhì)。