戒煙方法很多，下面十二種戒煙法，可供吸煙者一試。(1)、特意在一二天內(nèi)超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對香煙的味道產(chǎn)生反感，從而戒煙；或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙。(2)、想象自己在吸煙，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。(3)、將戒煙的原因?qū)懺诩埳?，?jīng)常閱讀；如能可能，盡量補充新內(nèi)容。(4)、將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數(shù)。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內(nèi)。每過一個月，清點一次錢數(shù)。(5)、同朋友打“賭”，保證戒煙。當然這要用自己的煙錢作為“賭注”。(6)、不整條買煙。(7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。(8)、每周換一種牌號的香煙，但新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香煙的焦油量。(9)、經(jīng)常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。(10)、觀察煙味對呼吸、衣服和室內(nèi)陳設造成的影響。(11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣。(12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。戒除煙癮主要還是靠恒心和毅力！市面上的各種戒煙產(chǎn)品效果如何目前也都還眾說紛紜，無法驗證。滿意請采納^_^