飲食不要吃得太精細(xì)，不要吃過于辛辣的食物，應(yīng)該多吃蔬菜水果，還可以喝點(diǎn)蜂蜜。
      

      大多數(shù)的孩子每天解一次大便，但有一部分孩子沒有這個(gè)習(xí)慣，有的2～3天解一次大便，有的甚至要隔4～5天解一次。引起便秘的原因很多，家長(zhǎng)要根據(jù)不同的原因給予不同解除辦法。大多數(shù)小兒大便干燥不是疾病引起的，但家長(zhǎng)也應(yīng)注意，以免小小年紀(jì)形成習(xí)慣性便秘，給孩子造成痛苦。小兒大便干燥的原因有幾個(gè)方面。多數(shù)是因不良的飲食習(xí)慣，如挑食，偏食，不吃新鮮的青菜；此外食量極少，也可引起大便干燥。還有不規(guī)律的排便習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)量過少也是造成大便干燥的原因。<有的孩子經(jīng)常更換環(huán)境，如外婆帶幾天，奶奶帶幾天，休息天爸爸媽媽帶回家，使孩子的生活沒有規(guī)律，平時(shí)又缺乏訓(xùn)練按時(shí)大便的習(xí)慣，以致排便反射難以形成，造成便秘。家長(zhǎng)要把孩子的生活安排得有規(guī)律些，讓孩子多吃青菜、水果，多喝水和多吃些脂肪類食品，同時(shí)要培養(yǎng)按時(shí)大便的習(xí)慣，這樣就能改善孩子便秘的情況。有的孩子活動(dòng)量過小或患有佝僂病、營(yíng)養(yǎng)不良等，都能使腸功能紊亂而引起便秘。對(duì)于活動(dòng)量小的孩子，可適當(dāng)增加些活動(dòng)量，有疾病的孩子應(yīng)該進(jìn)行治療，隨著疾病的好轉(zhuǎn)，便秘會(huì)逐漸減輕的。用按摩腹部的方法可以解除便秘癥狀，具體的方法：成人用手掌順時(shí)鐘方向按摩孩子的腹部，每日1～2次，每次按摩3分鐘。也可在每天早晨給小兒喝一杯鹽開水，增加腸蠕動(dòng)，對(duì)改善便秘有效。如果小兒幾天不解大便而難受哭吵時(shí)，家長(zhǎng)可以切一小長(zhǎng)條肥皂，蘸些水用手搓成圓柱形，塞入肛門。也可以用小拇指戴上橡皮手套后涂些凡士林或石蠟油伸入小兒肛門，或采用市售開塞露進(jìn)行通便。但這些方法不宜常用，還是應(yīng)該以培養(yǎng)按時(shí)大便習(xí)慣為主。