孩子失眠怎么辦?

男 | 10歲 2021-04-23 06:28:52 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：孩子失眠怎么辦?

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2021-04-23 17:54:59 我要投訴

孩子如果失眠的話，首先來(lái)說(shuō)讓孩子白天少睡覺，適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，睡前不要讓孩子特別興奮，讓孩子少看手機(jī)電腦電視之類的。另外睡前讓孩子好好燙燙腳，喝杯熱牛奶，必要的時(shí)候可以用一些安神補(bǔ)腦液，或棗仁安神膠囊之類的中成藥看看情況。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>