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王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療
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2021-04-25 15:56:41 我要投訴
做仰臥起坐并不能真正減肥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥根本的方法是減少熱量的攝入而增加能量消耗。做仰臥起坐僅僅能夠幫助運(yùn)動(dòng)腹部帶來(lái)一定的熱量消耗，但是如果不結(jié)合飲食控制，而且運(yùn)動(dòng)沒(méi)有達(dá)到中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，不會(huì)起到減肥的作用。
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