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王富 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死
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2021-04-25 22:22:39 我要投訴
有椎間盤突出，在癥狀的緩解器需要堅(jiān)持合理的鍛煉，比如說吊單杠5點(diǎn)支撐，飛燕式運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自己的體質(zhì)和耐受程度，循序漸進(jìn)的增加鍛煉的時(shí)間和鍛煉的強(qiáng)度來增加腰背部肌肉的力量，可以有效地加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性盡量的避免癥狀的發(fā)作。
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