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劉家昌 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 痛風(fēng),骨關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,尿路感染,高血壓,糖
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2021-04-26 23:51:23 我要投訴
一、要把抽筋位置的肌肉進(jìn)行反方向的牽拉，這樣在牽拉過程當(dāng)中，抽筋和痙攣的情況能夠迅速的解除，但是要持續(xù)牽拉一段時(shí)間，才能夠有效的預(yù)防抽筋的再次出現(xiàn)。第二、一定要注意保暖，不能夠再次受涼；并且要進(jìn)行暖水袋熱敷每天熱敷5-6次，每次20-30分鐘，能夠有效的增加局部的血液循環(huán)，也能夠放松局部的肌肉，這樣能夠有效的預(yù)防
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