需要性愛(ài)伴侶雙方相互配合，盡量選擇交感神經(jīng)受抑制的時(shí)間進(jìn)行性生活，如凌晨，凌晨交感神經(jīng)明顯受到抑制，副交感神經(jīng)活動(dòng)為主，此時(shí)勃起神經(jīng)敏感度下降，而陰莖動(dòng)脈供血增加，這樣可以明顯地增加陰莖勃起的時(shí)間和性交時(shí)間，達(dá)到延時(shí)的目的。
      

      龜頭太敏感可以在房事前噴涂泊艾延時(shí)噴劑等，降低龜頭的敏感度，改善時(shí)間短早泄的問(wèn)題，如果有手淫的情況，要盡快戒除，不要過(guò)度勞累，不要經(jīng)常熬夜，加強(qiáng)鍛煉，多跑步，多做提肛深蹲運(yùn)動(dòng)，過(guò)度勞累，精神不振，心理壓力大會(huì)嚴(yán)重影響房事能力的發(fā)揮。