病情分析：
      你好，通過你的描述，你有很嚴(yán)重的抑郁情緒，非常理解你目前的困擾，能不能具體說一下事情的經(jīng)過呢
      指導(dǎo)意見：
      建議你最近轉(zhuǎn)移注意力，多找好朋友，或者是家人聊天溝通，緩解一下情緒壓力，都跟喜歡自己的人在一起，增強(qiáng)信心，避免獨(dú)處
      

      病情分析：
      你經(jīng)常感覺很累很痛苦，覺得自己不知道該怎樣和別人表達(dá)，腦子一片空白有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)手抖，下一次解脫看起來你抑郁情緒很明顯。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮，患者常有無望無助無價(jià)值感，嚴(yán)重時(shí)有自殘行為及自殺的想法或行為。你每天感覺很痛苦，有想自殘的念頭，這種情況是很危險(xiǎn)的，需要及時(shí)把情況告訴家人，讓家人給你到醫(yī)院精神心理科檢查治療。可能需要吃些藥調(diào)整，并接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      上午好，從你說的情況看，抑郁癥表現(xiàn)明顯，一方面有現(xiàn)實(shí)的困境，壓力，不如意。另一方面性格敏感，脆弱，缺乏安全感和自信心，也缺乏人際交往的經(jīng)驗(yàn)。三是過去的成長經(jīng)歷，親子關(guān)系也起了很大的作用。四是抑郁癥會(huì)過過濾掉生活的積極面，讓你看不到希望和未來。
      指導(dǎo)意見：
      要和家里人說一下自己的情況，盡快去醫(yī)院看一下心理門診，可以先服藥治療調(diào)理控制病情。
      另外，要行動(dòng)起來，做點(diǎn)事情讓自己進(jìn)步，獲得生活的價(jià)值感和控制感，比如先易后難，逐步增加與周圍人的情感聯(lián)系，你需要他人的理解，體諒，鼓勵(lì)，支持，肯定。另外，要規(guī)劃一下自己的時(shí)間，明確目標(biāo)和方向，行動(dòng)起來，讓自我和生活不斷提升，比如學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)健身，工作等，越是回避退縮，越會(huì)胡思亂想，憂慮。
      
      以上是對“很難受痛苦，不知該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過你的描述，你目前情緒壓抑，委屈，思維遲緩，意志活動(dòng)也降低，情感也比較的淡漠，初步認(rèn)為您目前處于抑郁狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      而且你還有想用刀劃傷自己的想法，這都是很危險(xiǎn)的，建議最好是去當(dāng)?shù)卣?guī)精神專科醫(yī)院找醫(yī)生系統(tǒng)治療，這種狀態(tài)是非常痛苦的，同時(shí)嘗試著家人和要好的朋友傾訴內(nèi)心的壓抑，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)也有助于情緒的釋放