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2021-04-29 13:00:22
在減肥期間如果想要補充蛋白質(zhì)的話，可以適當?shù)亩鄶z入一些瘦肉類，蛋類，豆制品等，同時一定要飲食以清淡易消化為主，少吃油膩辛辣刺激性的食物，再進行有氧運動相結(jié)合，有助于達到減肥的效果。
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