有什么辦法預(yù)防便秘情況

女 | 28歲 2021-04-29 14:57:56 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：您好醫(yī)生，最近兩天都沒(méi)有大便是不是便秘，請(qǐng)問(wèn)香蕉干可以預(yù)防便秘嗎，謝謝

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2021-04-29 15:27:49

便秘是指排便次數(shù)減少（每周排便少于3次）、糞便干硬、糞便量減少及排便困難等癥狀。平日飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡，多食新鮮水果蔬菜等纖維素含量豐富的食物。多飲水，增加糞便容量，刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便能力。每日運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成飯后散步的習(xí)慣，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。多進(jìn)食香蕉對(duì)便秘癥狀也是有好處的

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2021-04-29 15:37:54 我要投訴

日常飲食中攝入足量的高纖維食物，包括蔬菜，水果，粗糧等減少攝入低纖維的食物如經(jīng)過(guò)加工的食品乳制品知識(shí)肉類等等，平時(shí)攝入足量的水分，盡量保持活動(dòng)嘗試規(guī)律的運(yùn)動(dòng)管理個(gè)人情緒，減輕生活壓力，不要忽視，想要入錯(cuò)的感覺(jué)，有便意盡量隨時(shí)如廁

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2021-04-29 15:29:47 我要投訴

      病情分析：預(yù)防便秘，一，可以多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和辛辣刺激食物少吃肉食。二，平時(shí)可以喝點(diǎn)蜂蜜或香油潤(rùn)滑腸道，有利于大便排出。必要時(shí)可以口服麻仁潤(rùn)腸丸。

      以上是對(duì)“有什么辦法預(yù)防便秘情況”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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2021-04-29 15:39:16 我要投訴

已詳看病情介紹，青年女性患者，目前兩天沒(méi)有大便，只能說(shuō)可能存在腸道功能紊亂，不一定就是便秘，可能與近期勞累熬夜，或者精神過(guò)度緊張，或者飲食不適所致，可以適當(dāng)多進(jìn)食一些水果，蔬菜等食物，觀察病情

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱... 更多>>

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