經(jīng)常半夜想事情睡不著覺(jué)

男 | 18歲 2021-05-04 00:50:12 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：晚上沒(méi)有想睡的跡象老是會(huì)想東想西失眠到凌晨五點(diǎn)才睡著睡眠質(zhì)量又不高一般六個(gè)小時(shí)就會(huì)醒作息時(shí)間不規(guī)律

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-09 11:28:55 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，最主要的考慮你還是存在日常作息不規(guī)律，所以導(dǎo)致生物鐘功能紊亂，另外
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有可能還存在精神壓力大，思想顧慮重，這些都會(huì)影響睡眠的正常，所以建議你目前最主要的是調(diào)整作息時(shí)間，一定要規(guī)律作息，每天晚上10.1定要上床睡覺(jué)，其次就是要在白天多參加一些戶外的活動(dòng)，這些都有利于睡眠的改善

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>