月經(jīng)推遲有可能跟勞累、精神緊張、焦慮等等原因有關(guān)系的。偶爾月經(jīng)延遲也不必過于擔(dān)心，平時(shí)注意休息，避免勞累，注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情快，也應(yīng)注意飲食調(diào)理，少食涼硬辛辣等刺激性食物，吃營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的飲食。
      

      你好，如果你月經(jīng)推遲很久，而且不是懷孕的話，考慮是不是內(nèi)分泌失調(diào)，你可以做性激素6項(xiàng)檢查，做彩超檢查，如果有多囊的話，需要吃達(dá)英，35治療三個(gè)月復(fù)查，如果沒有多囊，你可以吃優(yōu)思明調(diào)整月經(jīng)。
      

      病情分析：
      你好，如果確定不是早孕的情況下例假推遲了8天，那我不知道你有什么客觀環(huán)境上的改變嗎
      指導(dǎo)意見：
      例假推遲原因很多，比如心情，環(huán)境，飲食，壓力作息，藥物，排卵期推后或內(nèi)膜厚度不夠，所以首先自我調(diào)理的情況下再到醫(yī)院去做彩超，如果內(nèi)膜厚度達(dá)到一厘米以上，可以考慮等待，也可以考慮服用黃體酮催經(jīng)
      
      以上是對(duì)“月經(jīng)不規(guī)律推遲很久了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！