健康咨詢(xún)描述: 學(xué)校組織實(shí)習(xí),被調(diào)過(guò)很多崗位,現(xiàn)在給我分配的崗位是配班工作,因?yàn)槲抑雷约褐v課講的不是很好,就不想講課,不想做配班。導(dǎo)致我心情低落,注意力不集中,腦子里總是想一些沒(méi)用的東西,表情僵硬,心情煩躁,沒(méi)有動(dòng)力上班,總是想要逃離這里,想要逃避問(wèn)題。我已經(jīng)很努力的在控制我的心態(tài),情緒了,都沒(méi)有用,怎樣才能讓我的心態(tài),心情好起來(lái),認(rèn)清現(xiàn)實(shí)
目前存在一定的精神心理癥狀或者情緒問(wèn)題。例如心煩情緒不穩(wěn)定,心情不暢。大多存在一定的精神誘發(fā)因素,例如工作關(guān)系或者是環(huán)境因素的影響,同時(shí)也與個(gè)性有關(guān)。不良情緒可以引起軀體不適或者影響正常的睡眠社會(huì)功能的。需要調(diào)整心態(tài),消除壓力或誘因,嚴(yán)重者需要及時(shí)就診。
病情分析:
從你描述的情況來(lái)看,注意力不集中,想逃離實(shí)習(xí)的地方。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境造成的精神緊張,心理壓力大,有強(qiáng)烈的自卑感有關(guān)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
每個(gè)人總要成長(zhǎng),要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境,要面對(duì)現(xiàn)實(shí),勇于挑戰(zhàn)自己,充滿(mǎn)自信。平時(shí)多和同伴及家人溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑,以取得他們的支持和幫助。
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,因?yàn)閷?duì)實(shí)習(xí)的單位不滿(mǎn)意,目前出現(xiàn)了一系列的癥狀表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
不管是什么行業(yè),實(shí)習(xí)生就是需要多干活,需要多轉(zhuǎn)幾個(gè)科室才能鍛煉自己,為未來(lái)的工作打基礎(chǔ)。你目前適應(yīng)不了現(xiàn)在的工作崗位,出現(xiàn)這樣那樣的不舒服的感覺(jué),有可能就是出現(xiàn)了適應(yīng)方面的問(wèn)題。首先建議你做到規(guī)律生活,不要熬夜,保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力,讓自己達(dá)到身心放放松下來(lái),減輕身體不舒服的感覺(jué)。第三去三甲醫(yī)院的心理門(mén)診,找個(gè)認(rèn)知行為療法的心理咨詢(xún)師,做面對(duì)面的心理治療改變認(rèn)知,就能改變情緒和行為。
以上是對(duì)“注意力不集中,總是想要逃避問(wèn)題,想要逃離實(shí)習(xí)的地方”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭...[說(shuō)明書(shū)]
1.本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥頭...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線