比如燕窩，雪蛤，牛奶，木瓜，各種水果等！只要是維生素的，微量元素的都能有一定的療效。另外就是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)出汗排毒，充足的睡眠時(shí)間。
      

      蘋果可以使皮膚潤滑細(xì)膩。俄羅斯可以消除肌膚上老化的角質(zhì)，大棗還有大量的維生素c是一種有效的抗氧化劑，能保持皮膚彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。草莓中含有豐富的維他命a和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。建議你還是多吃新鮮的蔬菜水果對(duì)皮膚都是有益處的
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！多吃含膠原蛋白的食物對(duì)人體的皮膚很好，還有就是多吃蔬菜水果，多喝水，生活作息規(guī)律，不要熬夜，情緒也很重要，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的狀態(tài)，適度加強(qiáng)身體鍛煉，也對(duì)皮膚有好處。
      
      以上是對(duì)“吃什么食物,對(duì)皮膚好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      蔬菜，水果，多喝豆?jié){，牛奶。要保持充足的睡放松心情，保持心情愉快,保持充足的睡眠。用能黃瓜，鮮蘆薈按摩面部。效果很好的。用米醋洗臉，牛奶洗奶，對(duì)你現(xiàn)在皮膚很有好處的。眠。