對頸椎有益的運動有哪些？

保密 | 0個月 2021-05-16 18:01:05 2人回復(fù) 來自

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2021-05-16 18:15:07 我要投訴

對頸椎比較有益的活動，比如可以進(jìn)行頸椎的米字操、聳肩運動、俯臥撐。預(yù)防頸椎病的發(fā)生，要注意勞逸結(jié)合，不要長期低頭伏案工作，注意頸椎部位的防寒保暖。

魏琛河南省洛陽正骨醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松,頸椎病幫助網(wǎng)友：29552

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2021-05-16 18:17:01 我要投訴

對頸椎比較有幫助的運動主要是游泳或者是頭手對抗鍛煉，日常還是要注意不要長期的低頭使用手機電腦伏案工作，或者經(jīng)常的半躺半臥的姿勢看書，看手機，避免頸椎損傷。

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