病情分析：
      感覺到一側(cè)疼痛，不敢動(dòng)，先注意休息，先減少活動(dòng)，看看疼痛是否緩解，如果不緩解，就需要看醫(yī)生做做檢查
      指導(dǎo)意見：
      讓家人幫你查看一下，看看通痛的部位有沒有皮膚顏色的改變？有沒有紅腫？有沒有皮膚的容器？一定多注意休息，減少活動(dòng)，避免一個(gè)身體固定不變
      

      病情分析：
      如果你這種情況很嚴(yán)重，我建議你還是應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下，看看你自己的身體脊柱有沒有問題。
      指導(dǎo)意見：
      如果身體沒有問題的話那就。是自己情緒的緊張和焦慮所引起的，還是應(yīng)該要注意先放松自身的情緒，盡量的找一個(gè)比較軟硬適中的床墊，不要太軟，否則也會(huì)傷害到你自己背部的肌肉群和脊椎。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了脊柱兩側(cè)疼痛的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生檢查一下，進(jìn)行對(duì)癥處理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生檢查一下，進(jìn)行對(duì)癥治療，平時(shí)注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要過于緊張，擔(dān)心，調(diào)整好自己的心態(tài)和心情，注意保暖，避免背部著涼，通過治療和調(diào)節(jié)會(huì)好起來的。
      
      以上是對(duì)“脊柱邊上疼不敢動(dòng)越動(dòng)越疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！