病情分析：
      你這個情況可能和自己的情緒是有關(guān)系的，長期處于一種緊張或焦慮的狀態(tài)，就會出現(xiàn)這樣或那樣的問題，造成自己內(nèi)心當(dāng)中出現(xiàn)一種壓抑的感覺，而且對周邊的事物會比較敏感。
      指導(dǎo)意見：
      讓自己放松下來，調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上緩解緊張或焦慮，多做做運動，多想一些開心的事。
      

      病情分析：
      這個還是需要去醫(yī)院做個檢查評估的,如果輕微自己調(diào)節(jié)就可以的,如果程度重可能就需要借助藥物。
      指導(dǎo)意見：
      其實你的想法很關(guān)鍵,因為它會直接影響你的情緒,如果看待人和事的想法消極負(fù)面,那么情緒就會負(fù)面不穩(wěn)定。所以要用積極向上的想法態(tài)度去看待人和事,這樣才會有積極的情緒。
      

      病情分析：
      你出現(xiàn)情緒失控現(xiàn)象，有悲傷，有憤怒，也有一些沖動行為和想法。你認(rèn)為不是生活事件引起，是不是你內(nèi)心的想法一些想法和感覺引起？另外你自己學(xué)過有關(guān)情緒調(diào)整的辦法嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果你覺得情緒波動過大，就要去醫(yī)院精神科或者精神衛(wèi)生中心檢查一下有沒有雙相障礙，看看是否需要藥物穩(wěn)定情緒。自己調(diào)整自己的心態(tài)，這需要學(xué)習(xí)一些情緒調(diào)整辦法。
      
      以上是對“不知道是否有心理疾病還是想太多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！