怎么突然就失眠了？

男 | 0個(gè)月 2021-05-20 10:03:56 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：怎么突然就失眠了？

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2021-05-21 06:23:55 我要投訴

引起突然失眠的原因很多，比方說(shuō)外界環(huán)境過(guò)于嘈雜，或者是你吃了某些藥物或者是食物興奮，也有可能你患上了精神疾病或者是遭到了一些壓力，挫折打擊。突然的失眠，先自我調(diào)整，不要老是緊張焦慮，不要關(guān)注睡眠，學(xué)會(huì)放松，如果調(diào)整不好那就去醫(yī)院就醫(yī)，吃治療失眠的藥。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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