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2021-05-21 09:44:47 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
有作用的，跳繩過(guò)程中身體的各個(gè)部位都在發(fā)生相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，所以可以達(dá)到減肥的功效。但是由于在跳繩的過(guò)程中，腿部力量比較集中，所以在跳繩后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部肌肉的放松。
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