根據(jù)病史描述與圖片來看，是外痔水腫。建議忌食辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，富含膳食纖維的食品，薯類，豆類，粗糧，保持大便通暢，每天溫水坐浴，水溫40-45度左右，每次15分鐘，配合外用痔瘡膏涂抹患處。

      肛周痔瘡存在，進一步檢查可以肛腸科行肛門鏡檢查，必要的話還需要考慮電子結腸鏡檢查排除腸道異常的情況，根據(jù)檢查和病情，考慮用藥調(diào)理便秘，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，避免久蹲久坐，防止癥狀加重。

      肛周出現(xiàn)的腫脹是由于痔瘡造成的。建議在大便以后用溫水清洗，然后涂抹馬應龍痔瘡膏或者復制清軟膏等。平時注意避免久坐多吃粗纖維食物，保持大便通暢。
      以上是對“最近老是便秘、然后有點痛痛的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這個是痔瘡，而且肛門周圍還有一些腫脹，建議最好用馬應龍痔瘡膏消腫止痛治療，然后平時要多吃蔬菜，可以吃點潤腸通便的藥，軟化大便。不要吃辛辣刺激性的食物，也不要久坐，每天早晚要用溫水坐浴一下。