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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-05-22 17:55:46
首先要控制飲食，很多孩子因?yàn)閿z入太多的能量而太胖，特別是一些肥胖的孩子經(jīng)常吃太多的肉，導(dǎo)致身體超重。如果控制飲食，特別是肉類的攝入，適當(dāng)增加蔬菜、水果的攝入，孩子的飲食結(jié)構(gòu)就會(huì)合理，身體健康就會(huì)得到改善。其次鍛煉得適當(dāng)。只有通過更多的運(yùn)動(dòng)，才能消耗體內(nèi)多余的脂肪堆積。孩子們應(yīng)該從少量鍛煉到大量鍛煉，如果一次運(yùn)動(dòng)過度，就造成疲勞是不科學(xué)的。
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