病情分析：
      你好，單純這種情況描述并不能就此判斷問(wèn)題，但考慮存在，精神壓力過(guò)大，過(guò)分的緊張焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題，以及睡眠質(zhì)量下降引起的一系列不適！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院，進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，避免焦慮，強(qiáng)化思維，慢慢看看效果
      

      病情分析：
      感覺(jué)冷，自己記憶力減退，感覺(jué)到記憶力出現(xiàn)了問(wèn)題，記不住東西，是不是學(xué)習(xí)精神壓力過(guò)大，過(guò)于疲勞導(dǎo)致的記憶力減退
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定要積極的進(jìn)行自我調(diào)整，避免學(xué)習(xí)安排得過(guò)于緊張，要學(xué)會(huì)放松，要給自己家要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，積極的進(jìn)行自我調(diào)整，如果自我調(diào)整的話，就需要看醫(yī)生
      

      病情分析：
      你好，你這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？你的記憶力衰退是指記憶學(xué)習(xí)內(nèi)容嗎？是不是學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)了，太疲勞了，而造成這種情況的呢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在學(xué)習(xí)期間，注意休息，比如說(shuō)，間歇期可以聽(tīng)一段喜歡的音樂(lè)，或者是在屋子里走動(dòng)一下，另外可以吃一些增強(qiáng)記憶力的健腦的食物保持一個(gè)平和的心態(tài)
      
      以上是對(duì)“記憶衰退，出現(xiàn)了一些障礙”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！