病情分析：
      你每天晚上都失眠，三四點(diǎn)才能睡著覺(jué)，導(dǎo)致白天很困做不了事情，看起來(lái)存在比較明顯的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      引起失眠的原因有很多，包括身體因素、心理因素、外界刺激等。長(zhǎng)時(shí)間失眠通常是由于內(nèi)分泌紊亂引起的?，F(xiàn)在影響到你正常的生活，需要看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥。
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)你每天都會(huì)失眠到三四點(diǎn)，然后睡眠很差，不知道這段時(shí)間，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況？希望你近期可以適當(dāng)飲用助眠藥物，輔助睡眠，可以睡前半小時(shí)吃一片兒舒樂(lè)安定
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要過(guò)度的擔(dān)心一定要按時(shí)作息規(guī)律作息形成良好的作息規(guī)律這樣就會(huì)形成良好的生物鐘不要熬夜每天晚上最晚不要超過(guò)11點(diǎn)睡可以在睡前半小時(shí)吃助眠的藥物這樣調(diào)節(jié)一段時(shí)間另外白天一定要多運(yùn)動(dòng)鍛煉增加運(yùn)動(dòng)量
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，每天晚上都很困但是睡不著覺(jué)，很難受，白天什么事情都做不了，考慮是心里或精神壓力太大的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該把自己心里面壓抑事情全部釋放出來(lái)，遇到事情需要勇敢去面對(duì)，不要自卑自責(zé)，多學(xué)習(xí)正能量知識(shí)，多戶外參加集體性活動(dòng)，選擇自己感興趣或開(kāi)心快樂(lè)事情做分散注意力，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生的指導(dǎo)治療。
      
      以上是對(duì)“天天失眠到三四點(diǎn)睡眠很差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      24歲男性天天失眠到三四點(diǎn)睡眠，質(zhì)量很差，很難受，白天什么事兒都做不了，希望能得到有效的解讀，讓自己能夠盡快身心健康起來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣的情況的確是讓人很不舒服，那么失眠可能還有近期經(jīng)歷的重大事件，以及身體狀況等因素相關(guān)聯(lián)，排除這些情況的時(shí)候，我們是否可以考慮到用藥物來(lái)獲得支持，所以建議首先可以口服定坤丹谷維素b一，來(lái)獲得藥物的支持，每天一次各一顆，第二，可以每天固定一定量的時(shí)間進(jìn)行健身鍛煉，尤其是下午的時(shí)候，有利于晚上很好的睡眠，第三接受心理訓(xùn)練服務(wù)