牙齒美白最重要的就是早晚刷牙，而且刷牙三個月就要更換一次牙刷，可以在牙刷上加一些小蘇打，平時不要喝顏色重的飲料，還要多吃富含維生素C的食物，比如檸檬，或者在刷牙前把陳醋白醋含在嘴里1~3分鐘，然后吐掉刷牙。
      

      讓牙齒潔白的小竅門有很多.1，把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。2.在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。3.刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。4.把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。