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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-03 17:56:14
病情分析：
健身操一般需要一個星期以上的時間有減肥效果，肥胖不是一兩天形成的，減肥是需要一段的過程的，在減肥的時候要持之以恒，每次鍛煉的時候要在一個小時以上使身體內(nèi)的熱量消耗。減肥期間還要改善不良的飲食習慣，不要吃一些油膩的食品，油膩的食品會導致消化功能紊亂，引起肥胖的反彈。減肥的時候要注意早睡早起，不要長時間的熬夜。
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