脖子僵硬，可能是受涼了，尤其在夏天要注意脖子的保暖，避免對(duì)著空調(diào)和風(fēng)扇直吹；就都是其次考慮是一些特殊職業(yè)的職業(yè)病，如果長(zhǎng)期保持頭部同一姿勢(shì)不動(dòng)的話，也會(huì)有頸僵的情況出現(xiàn)，建議可以適當(dāng)?shù)淖鲎雒鬃植賮?lái)緩解。建議在日常生活中，不要過(guò)于勞累、要注意休息、要根據(jù)溫度變化適量的增減衣物，避免著涼。
      

      頸椎僵直怎么辦？這種情況首先需要到醫(yī)院骨科看下，排除強(qiáng)直性脊柱炎的可能性，平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭、熬夜勞累、姿勢(shì)不良，劇烈運(yùn)動(dòng)等情況，可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)頸椎米字操等，緩解頸肩部的疲勞，可以做做按摩艾灸等，避免手法了力度過(guò)重。