我由于長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致腰疼怎么辦？
男 | 0個(gè)月 2021-06-07 07:43:41
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健康咨詢描述： 我由于長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致腰疼怎么辦？
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2021-06-07 07:47:12 我要投訴
這樣的情況首先要避免手淫或者是要避免頻繁的手淫一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，規(guī)律的作息，不要經(jīng)常的熬夜保持腰部的保暖，別受涼堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增加肌肉的力量和強(qiáng)度可以多做一下腰部的熱敷，按摩等治療另外可以口服杞菊地黃丸或者金匱腎氣丸來(lái)促進(jìn)恢復(fù)，飲食方面，要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物和補(bǔ)益肝腎的食物。
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