首先這種情況需要去看一下心理醫(yī)生，看一下是不是抑郁癥或者是有焦慮癥的情況的，如果是有焦慮癥或者是抑郁癥的情況就需要應(yīng)用藥物或者是心情療法來(lái)進(jìn)行療法，就是我們所說(shuō)的轉(zhuǎn)移注意力，可以出去放松一下心情。
      

      你好，很高興為你解答，你的狀況考慮是不是心理有壓力，或者是有其他不順心的事引起的癥狀，應(yīng)該自己調(diào)節(jié)，多出去走走，多和朋友交流，只有心態(tài)平和，沒(méi)有心理負(fù)擔(dān)，你才能變得樂(lè)觀。