病情分析：
      不愿與人說(shuō)話，不愿與人溝通交流，經(jīng)常出現(xiàn)睡不著覺(jué)，這樣會(huì)影響到白天的精神狀況，自己能否調(diào)整和改變，這樣多長(zhǎng)時(shí)間了？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果自己難以調(diào)整和改變，已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間了，最好求助專業(yè)的精神心理幫助去看睡眠障礙科門診醫(yī)生進(jìn)行睡眠的調(diào)理睡眠
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，根據(jù)你以上的這些癥狀表現(xiàn)，考慮應(yīng)該還是存在，有一定的焦慮狀態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果有焦慮障礙的話，就會(huì)導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)障礙，所以一定要引起足夠的重視，積極的抗焦慮藥物來(lái)改善，通過(guò)抗焦慮藥物的服用，就能夠控制以上的這些癥狀，睡眠也會(huì)隨之得到改善，可以服用的抗焦慮藥物，在一般的藥店可以買到的，有黛立戶，其他的抗焦慮藥物在一般的藥店是買不到的，必須到正規(guī)醫(yī)院開處方才可以買到