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王淑艷 煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢甲減甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺癌術(shù)后檢測(cè)、
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2021-06-13 17:11:43 我要投訴
糖尿病飲食需要注意，一主食定量按需攝入，主食包括大米，面粉及各種雜糧，二全谷雜豆類(lèi)，應(yīng)該占主食攝入量的三分之一,每餐都應(yīng)該有新鮮蔬菜，每日蔬菜攝入量500克左右。深色蔬菜占1/2，兩餐之間選擇低血糖指數(shù)的水果。其次常吃魚(yú)禽類(lèi)肉的，每天不超過(guò)一個(gè)雞蛋，每日300毫升液態(tài)奶或者相當(dāng)量的奶制品，應(yīng)該選擇不含蔗糖和蜂蜜的原味酸奶。3重視大豆及其制品的攝入，每日攝入堅(jiān)果類(lèi)30~50克。足量飲用白開(kāi)水，可適量飲用淡茶或咖啡不喝含糖飲料，不推薦飲酒。烹調(diào)時(shí)注意少油少鹽，少吃煙熏、烘烤腌制的加工肉類(lèi)產(chǎn)品。
疾病百科| 糖尿病
掛號(hào)科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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