病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在表現(xiàn)的這些癥狀，最主要的還是考慮存在有焦慮抑郁狀態(tài)的可能性
      指導意見：
      所以對于你目前的情況，最主要的是要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，而且最主要的是要規(guī)律作息，不能夠熬夜，一定要保障足夠的睡眠時間，有時間的話，多參加一些戶外的活動，而且可以多聽聽音樂，這樣有利于焦慮，抑郁狀態(tài)的改善，如果通過調理得不到改善的話，那么就需要就診精神心理科的醫(yī)生藥物治療
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，當前出現(xiàn)有明確的精神乏力以及社交能力減弱，是需要結合有過大的工作壓力，同時受周邊群體的影響，在缺乏必要的自我換位思考和引導時出現(xiàn)有和現(xiàn)實差距較大，導致有負面情緒化嚴重。也要結合是否有熬夜和不規(guī)律的作息，甚至飲食結構不良等。
      指導意見：
      以上的情況出現(xiàn)有明確的社交欠缺，甚至法力是需要進行內分泌代謝和血液學的基礎性檢查，有自我的一些代謝異常或者是其他的植物神經衰弱等情況存在，必要時可以會診精神心理門診進行相關的專項干預。
      

      根據(jù)介紹，本患者出現(xiàn)的這一現(xiàn)象是因為睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴重不足大腦過度疲勞引起的，針對這一病因，應當采用中醫(yī)中草藥充分地調理睡眠，睡眠調理良好后，以上現(xiàn)象會自然恢復正常的。
      
      以上是對“懷疑自己大腦出現(xiàn)癡呆怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！