你好，建議如果在備孕期間的話，盡量做到戒煙戒酒，限煙限酒，以達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的，也要合理的增加一些運(yùn)動(dòng)時(shí)間，合理攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，保證自身營(yíng)養(yǎng)的均衡，也要及時(shí)的補(bǔ)充葉酸！
      

      男性要備孕必須是戒煙戒酒。戒煙戒酒，必須最好三個(gè)月或六個(gè)月，因?yàn)闊熅茖?duì)男性的精子影響非常大，所以要想生一個(gè)健康聰明的寶寶，無(wú)論男性和女性都應(yīng)該戒煙戒酒，并請(qǐng)做好產(chǎn)前檢查
      

      戒煙戒酒是必要的，因?yàn)闊熅频臄z入是對(duì)男子精子的質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生不小的影響的，戒煙戒酒最好要時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，比較理想的是戒酒戒煙半年后開始受孕比較好，從優(yōu)生學(xué)來(lái)講，男子的精子質(zhì)量是比較關(guān)鍵的，在日常也要多注意休息保持良好的心態(tài)，吃的清淡一些，多注意運(yùn)動(dòng)，調(diào)理三個(gè)月到半年是比較理想的。
      
      以上是對(duì)“男性要備孕要戒煙戒酒嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！