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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 莫名的脾氣差,煩燥,

莫名的脾氣差,煩燥,

女 | 25歲 懸賞6個健康幣 2021-06-16 00:28:49 3人回復 來自

健康咨詢描述: 經(jīng)常莫名煩躁,生氣,睡不著覺,該怎么辦?

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蔣泉
蔣泉 二級心理咨詢師 擅長: 性冷淡,失眠,手淫,同性戀,幼教初戀,厭學,高考, 幫助網(wǎng)友:3583
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2021-06-16 00:34:46 我要投訴

      病情分析:
      莫名其妙的脾氣差,煩躁,生氣,還因此影響睡眠。有些神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)了,情況嚴重還可能會有一些頭部不適感或者腹部有不確定的痛感。
      指導意見:
      神經(jīng)衰弱主要是有輕微的抑郁和焦慮情緒影響。需要學習自我調整,對于現(xiàn)實生活事件導致的不良情緒,不要過度的關注和解讀,學習放松訓練,保持心態(tài)平和,就能逐漸擺脫不良情緒的困擾。
      

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2021-06-16 00:51:22 我要投訴

      病情分析:
      你最近莫名其妙脾氣比較差,經(jīng)常感覺生氣煩躁,睡不著覺??雌饋斫箲]抑郁情緒比較明顯。
      指導意見:
      這種情況可能是身體原因引起的,也可能是精神心理原因引起的。比如肝功能不好最容易出現(xiàn)心情煩躁睡眠障礙,精神心理壓力大也容易出現(xiàn)這種情況。建議你到醫(yī)院內科或精神心理科檢查治療。首先需要做相關生理檢查,排除是否有身體疾病,比如做甲狀腺方面的檢查等。如果生理檢查沒有明顯問題,就考慮是精神心理因素引起的,可能需要吃些抗焦慮助眠藥調整。
      

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2021-06-16 01:00:47 我要投訴

      病情分析:
      25歲的女性情緒波動比較大,經(jīng)常莫名其妙發(fā)脾氣,感覺煩躁不安,睡眠不好??赡苁莾确置谑д{引起的焦慮抑郁。
      指導意見:
      人的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)密切相關,長時間的工作壓力大,精神緊張容易造成焦慮不安。睡眠不好也會造成人身體疲勞,情緒煩躁。這種情況首先需要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣,注意減輕現(xiàn)實壓力,也可以看精神心理科醫(yī)生,吃些藥調整。
      
      以上是對“莫名的脾氣差,煩燥,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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