得了頸椎小關(guān)節(jié)紊亂怎么護(hù)理
保密 | 0個(gè)月 2021-06-17 10:43:58
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健康咨詢(xún)描述： 得了頸椎小關(guān)節(jié)紊亂怎么護(hù)理
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2022-11-04 12:37:53 我要投訴
得了頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，要注意糾正不良的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)以及長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，要做到少低頭多抬頭，注意頸部保暖，避免受寒受涼，睡覺(jué)時(shí)枕頭的高度要始終，最好使用專(zhuān)業(yè)的頸椎枕，可以適當(dāng)?shù)淖鲆蛔鲱i椎保健操，平時(shí)還可以參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，例如游泳、打羽毛球等，如果疼痛嚴(yán)重可以口服非甾體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛藥物。
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