你好，腳踝關(guān)節(jié)扭傷首先必須制動，就是不能活動腳踝，必要時石膏或支具固定一個半月左右。因為關(guān)節(jié)扭傷肯定有韌帶損傷，韌帶損傷只有休息才能恢復。受傷后立即冷敷，可以減輕皮下出血腫脹。受傷后48小時后熱敷，促進血液循環(huán)，加速淤血吸收消腫止痛。也可以噴云南白藥噴霧劑，活血化瘀。
      

      出現(xiàn)的腳踝關(guān)節(jié)扭傷的話，首先在24小時內(nèi)可以通過冰袋冰敷，可以緩解踝關(guān)節(jié)的腫脹同時還可以緩解疼痛的。如果踝關(guān)節(jié)扭傷之后，還引起局部有明顯的淤血，還可以配合做下放血療法，吃點三七片，具體用藥謹遵醫(yī)囑。