你好，根據你描述的情況，有可能平時你有久坐彎腰，或者經常從事腰部吃力的勞動而造成腰背肌勞損，這樣在感受寒涼或者是受到輕微外力作用就可引起腰部疼痛，建議你可以適當熱敷，做一些微波射頻，推拿按摩等理療方法治療，注意休息，避免腰部受力活動。可以外用云南白藥氣霧劑？
      

      出現了腰痛的情況有可能因為扭到了，也可能是因為炎勞累等問題引起的，需要注意多休息的，另外就是不要長期彎腰?？梢钥紤]采用熱毛巾多熱敷腰部，注意平時腰部的保暖，休息后如果是好轉了也就關系不大，還是腰痛了可以去醫(yī)院看看。