病情分析：
      你要下次注意調(diào)節(jié)好你自己的情緒，自己也經(jīng)常會(huì)焦慮的，平時(shí)飲食要多講一些積極的方面，不要總是想著做好的事情。
      指導(dǎo)意見：
      很多的時(shí)間有這樣的變化，自身緩解緊張感和焦慮，多做做運(yùn)動(dòng)多聽聽輕松的音樂，這樣可以讓自己很好的放松下來。最重要的不要鉆牛角尖。
      

      病情分析：
      20歲女性，晚上常會(huì)回想一些事情，感覺到難過，心里壓抑，很想哭，哭一會(huì)兒以后心情就更不好，做事情容易煩躁，希望得到有效的解讀，能夠讓自己身心健康快樂起來
      指導(dǎo)意見：
      遇到這樣的情況，的確讓人很是不舒服，這樣的狀況如果持續(xù)超過半個(gè)月以上，就需要盡快到公立正規(guī)的精神科醫(yī)院接受藥物的支持，第二每天增加半小時(shí)左右的健身鍛煉時(shí)間，第三，在條件允許的情況下接受心理輔導(dǎo)訓(xùn)練
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己每次晚上睡覺時(shí)會(huì)想一些事情，之后就會(huì)出現(xiàn)心理難受，壓抑，想哭，考慮是之前經(jīng)歷太多不愉快給自己精神壓力太大出現(xiàn)自卑情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把心里面壓抑事情全部講述出來告訴自己父母，應(yīng)該自己明確病因采取針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)節(jié)心態(tài)，，多選擇自己感興趣事情做，不要自卑自責(zé)考慮太多，必要時(shí)到最近醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生的。
      
      以上是對(duì)“每次都會(huì)很莫名其妙的難過，然后流淚”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！