根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是睡眠規(guī)律改變以后，生物鐘紊亂引起來的，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠習(xí)慣。養(yǎng)成良好的生物鐘，這樣就可以使你的睡眠有規(guī)律。避免過于的緊張焦慮。長時(shí)間的熬夜對(duì)人體的健康是會(huì)有影響的。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的睡眠時(shí)間少，醒來以后再次入睡困難，這些都是屬于睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難，早醒，再次入睡困睡，多夢(mèng)易醒等。你以前的睡眠時(shí)間有些日夜顛倒，現(xiàn)在的睡眠也不好，建議嘗試一下褪黑素。
      指導(dǎo)意見：
      你好，褪黑素屬于保健品，可以在藥店購買，沒有成癮性，你可以嘗試一下，看看褪黑素吃了以后還會(huì)不會(huì)再出現(xiàn)早醒，再次入睡困難等，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，睡覺的時(shí)候可以戴個(gè)蒸汽熱敷眼罩試試。

      病情分析：
      你的情況是本來是熬夜熬到夜間三四點(diǎn)鐘才睡覺，睡到第二天八九點(diǎn)鐘的時(shí)候，這樣才能睡醒，他到休息的目的，現(xiàn)在改變了作息時(shí)間，晚上早睡，睡了四五小時(shí)或者一小時(shí)就醒了是睡了，第二天早上八九點(diǎn)鐘又困了，問這是不是失眠？
      指導(dǎo)意見：
      上述情況，不是失眠，原因是你的睡眠時(shí)間與睡眠質(zhì)量基本達(dá)到了休息的目的，有明顯的需要休息時(shí)間節(jié)律，是調(diào)節(jié)生物鐘的需要過程，通過調(diào)整會(huì)慢慢的就好了。
      
      以上是對(duì)“最近作息問題睡覺，想問一下是不是失眠?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在出現(xiàn)的情況不屬于失眠，而是睡眠不規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你因?yàn)榻?jīng)常熬夜到凌晨三四點(diǎn)鐘才睡覺，所以已經(jīng)建立了生物鐘，那么現(xiàn)在想一下子改變睡覺時(shí)間，一定是睡不好的，而不是失眠，你可以慢慢改，先每天提前十到二十分鐘，逐漸的適應(yīng)，就能睡好了。