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冬季減肥適合吃什么

保密 | 0個月 2021-06-28 13:35:17 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：冬季減肥適合吃什么

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2021-06-28 14:54:35 我要投訴

冬季減肥，飲食要清淡，可以吃新鮮的蔬菜和水果。如苦瓜，西紅柿，黃瓜或者是蘋果，柚子，火龍果。橙子等，也可以吃玉米或者是紅薯，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物。

朱金龍馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

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2021-06-28 14:30:12 我要投訴

減肥要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和科學(xué)的鍛煉身體，建議多吃清淡的食物，多吃富含膳食纖維的食物，少吃油煎油炸的食品，少吃含糖量多的食物，建議每周運(yùn)動7次以上，每次運(yùn)動30分鐘的有氧運(yùn)動。

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