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2021-06-30 05:43:43 我要投訴
豆腐是可以減肥的，因為豆腐含熱量低，沒有脂肪，含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、鈣、植物蛋白，吃后增加飽腹感。豆腐還可以改善腸道環(huán)境，補充水分，預(yù)防便秘，減少體內(nèi)毒素，是理想的減肥食品。減肥單靠一種食物療效甚微，要配合控制飲食，多吃蔬菜、水果，忌辛辣、油炸、甜膩、刺激性食物，增加有氧運動，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不熬夜等綜合療法，達(dá)到減肥的目的。
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