指導(dǎo)意見：
      瘦大腿和手臂比較好的方法有兩種，包括吸脂法和溶脂法，這兩種手術(shù)方法在局部減肥中的運(yùn)用是比較廣泛的，兩者的安全性都比較高，一般操作到位，各項(xiàng)工作準(zhǔn)備充分，不會(huì)對(duì)皮膚造成損傷，而且手術(shù)后的效果都比較理想，手術(shù)后可以看出手臂和大腿部位的脂肪減少，局部線條感增強(qiáng)，更美觀，手術(shù)后維持的效果也很穩(wěn)定，一般不會(huì)出現(xiàn)反彈情況，但是，兩者也存在輕微的差異，另外，溶脂法種類較多，包括射頻溶脂和冷凍溶脂，整體的費(fèi)用較高，而吸脂法價(jià)格相對(duì)低廉。
      

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白低脂肪的蔬菜，就是通常有氧鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)以上的慢跑，快走跳繩，騎行，爬山等等，堅(jiān)持下去就會(huì)達(dá)到瘦身減肥效果。