運動暴汗，吃的不多但是肚子大

男 | 21歲 2021-07-13 19:08:55 2人回復來自

健康咨詢描述：每周五天有氧運動，一天力量訓練，運動出汗特別特別多，感覺有些異常，像是潑了水，一日三餐沒有高熱量食物，但是腹部卻一直很大，一直減不下來，排尿少，一天只有三次左右。

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2021-07-14 09:04:41 我要投訴

如果運動出汗特別多，那么排尿少也屬于正常情況，體液都從汗液中流失了，減腹部是需要一個慢性的過程，不會一下子就會減下來。如果出汗比較多，建議補充淡鹽水。

2021-07-14 09:12 ask89932175r0 追問

前幾天，會有心口難受的情況，胸悶，這倆天沒有了

2021-07-14 09:13醫(yī)生回答：

如果是活動以后出現(xiàn)胸悶，可能是由于活動量過大造成。

程琤山東省立第三醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 急性胃炎，急性腸炎，胃潰瘍，幽門螺桿菌感染等幫助網(wǎng)友：39775

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2021-07-14 09:03:16 我要投訴

根據(jù)你所咨詢的問題，肚子大建議可以進行健康的減肥而健康的減肥，除了進行有氧運動以外，還需在飲食上多加注意，不要吃含熱量太高的食物，而且平時需要多喝水，而且需要堅持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣起不到減肥的效果。