現(xiàn)在這個(gè)情況主要也是因?yàn)殚L(zhǎng)期姿勢(shì)不正，導(dǎo)致可能有脊柱變形。每天盡量不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行背部的一些功能，鍛煉可能會(huì)有所幫助。比如進(jìn)行平板支撐，俯臥撐。

      通過(guò)你的詳細(xì)描述，分析考慮有駝背，考慮與平時(shí)不良姿勢(shì)有關(guān)，建議挺胸收腹姿勢(shì)，建議按摩推拿正骨治療，建議口服舒筋活血藥物，建議定期復(fù)查拍片，指導(dǎo)下一步功能練習(xí)，不要著涼受寒，建議戴背背佳矯正。