如果你想減掉大肚子的情況，那你就多運動多鍛煉控制飲食，并且可以做一些轉(zhuǎn)呼啦圈跑步，仰臥起坐，都有助于這種減肥達到目的。平時也要注意，可以用一些減肥藥或者是說控制飲食的同時，還要檢視良好的鍛煉習慣。
      

      首先應該避免久坐，然后應該控制也是不要吃油膩的食物以及動物內(nèi)臟，多吃新鮮水果蔬菜，然后就是不要暴飲暴食，少吃多餐，最后就是增強有氧鍛煉，每天半小時以上的慢跑，快走跳繩等等，堅持下去就可以達到瘦身健肚子效果。