為了瘦肚子，可以進行一些有氧運動，最常見的有氧運動為跑步。其次，還可以進行游泳、跳繩、健美操等。此外，還可以進行籃球、足球、排球等運動。同時，為了達到瘦肚子的效果，并還應(yīng)控制飲食，避免進食油膩食物以及甜食，還要控制碳水化合物的攝入。
      

      首先應(yīng)該從控制飲食做起，不要吃辛辣油膩刺激性食物，不要吃動物內(nèi)臟以及油炸食物，多吃蔬菜水果，然后就是避免久坐，運動的話選擇從有氧鍛煉做起，比如慢跑快走跳繩等等，同時的話搭配一些卷腹動作，這樣的話更有助于瘦身減肥，瘦肚子。