健康咨詢(xún)描述: 高血壓如何鍛煉,能做的運(yùn)動(dòng)都有哪些
指導(dǎo)意見(jiàn):
高血壓患者平時(shí)在體育鍛煉方面應(yīng)該堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則,根據(jù)自己的身體承受能力來(lái)選擇適當(dāng)?shù)腻憻?,一般鍛煉的時(shí)候最好是在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以使高血壓患者心跳加快
指導(dǎo)意見(jiàn):
您好:高血壓應(yīng)當(dāng)進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉,對(duì)于降低血壓有一定的幫助,可以做一些中小強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),比如散步、慢跑、騎車(chē)、游泳、爬山、打太極、瑜伽等,避免做劇烈運(yùn)動(dòng)及高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每次30-40分鐘,運(yùn)動(dòng)的頻率不要太頻繁,每周3~5次即可,按時(shí)服用降壓藥,將血壓控制在正常范圍。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮。
本品適用于高血壓的治療。...[說(shuō)明書(shū)]
1.心絞痛:變異型心絞痛;不穩(wěn)定型心絞痛;慢性穩(wěn)...[說(shuō)明書(shū)]
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