建議你還是說要改變一下你目前的這個(gè)生活習(xí)慣，或者說是一些不良的生活作息，這方面都還是說會(huì)有一定的影響，規(guī)律一下作息時(shí)間，飲食上再注意少吃些什么油炸的東西看一看。
      

      按照你的描述，一般情況下現(xiàn)在想備孕，看你的精液常規(guī)檢查報(bào)告單顯示就是有精子活力低吧，別的沒有什么問題的，所以可以避免熬夜勞累，戒煙戒酒，然后口服藥物調(diào)理吧，可以口服五子衍宗丸跟鋅劑吧。

      病情分析：
      你好，提高精子的質(zhì)量，需要戒煙戒酒，不要熬夜，不要吃辛辣及刺激性的食物，不要久坐，不要做桑拿。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃一些含有鋅的食物，如生蠔、瘦肉、海魚，多吃核桃等堅(jiān)果類的。也可以去男科以及泌尿外科咨詢一些藥物治療。
      
      以上是對(duì)“幫忙看下我對(duì)象的檢查報(bào)告”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！