產(chǎn)后腹直肌分離有些事可以自行恢復(fù)的，產(chǎn)后腹直肌分離是指產(chǎn)后女性腹部?jī)蓚?cè)的腹直肌離中線(xiàn)的位置大概2cm以上，稱(chēng)為產(chǎn)后腹直肌分離，腹直肌分離的原因主要是因?yàn)槿焉镆鸬母怪奔±w維的斷裂，產(chǎn)后腹直肌分離要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，但是不能盲目的鍛煉，有些不正確的鍛煉方式可能會(huì)導(dǎo)致腹直肌分離的加重，一定要到醫(yī)院檢查評(píng)估后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，能夠盡快恢復(fù)分離的腹直肌。